ランニングも始めました
定期的に水泳をするようになって
早一年が経ちました！
そして、始めた頃には考えられなかった
習慣がもう一つ付いたのです
それは
🏃♂️ランニング🏃♂️
水泳でゆっくり時間をかけて
長距離を泳げるようになったということは
「多分、私、走れる」
って思い立ちまして
その日から走り出しました。
折角、走るなら
計測してみようと思って
Runtastic（ランタスティック）
現：addidas RUNNING
のアプリを携帯にダウンロードして
走り出しました。
初めて走ったこの日の目標は
「どんなにゆっくり走ってもいいから
絶対に歩かない」です。
水泳のように
無理をせず
息遣いに注意しながら
４kmを走ってみました。
物凄く疲れた💦けど
何とか走れたな～なんて
余裕ぶっていたら
その日の午後から
足が
生まれたての小鹿🦌
🌪プルプル🌪
💫ガクガク💫
プールに行ってるから
大丈夫だと過信していましたが
足の筋肉は
衰えたままで😂
3日くらい
歩くのも辛かったなぁ🤣
それでも、走るのは楽しくて
最初の頃は調子に乗って
９km以上走っていました。
本当は１回で10km走りたいし
走れる体力はついたのですが
若い頃に
関節を外してしまった影響が
6kmを超えると
徐々に出てきます。
一度、７kmを超えたくらいで
右足の感覚がなくなったまま
9km走ってしまい
案の定
足首をくじいてしまったことも。
こりゃいかん～
ということで
最近はどんなに走りたくても
週２回まで
一回の距離は
６.5kmまで！と
決めて走ってます。
まだまだ
カメ🐢さんペースですが
ペース平均も少しずつ
上がってきました。
走るの楽しい～🏃♂️😁
走り始めたことで
出た影響も
また後日書きますね～
