2021年2月4日 / 最終更新日 : 2021年2月4日 wellarrow 日々のこと 星乃珈琲店の冬季限定メニュー💕✨ 今日は仕事で久しぶりに大阪まで行きましてランチの時間に‼大好き‼💘な星乃珈琲店へ！ ランチタイムのセットをオーダー ビーフタンシチューオムライス＆パンケーキのセット（お値段は地域によって違います。） 半分ほどオムライスを […]
2020年11月23日 / 最終更新日 : 2020年11月23日 wellarrow 日々のこと ランニングの距離が延びてきた！ コツコツと続けている趣味がランニングということは何度かここでも触れていますが遂に、10㎞を走れるようになってきました！！ 始めたばかりは４㎞走るのがやっと。１ヵ月ほどで１度に６㎞走を週２、３回走るようになり少しずつ距離を […]
2020年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月2日 wellarrow 日々のこと ランニング記録と走りたくないとき 先月は20日間、ランニングに行き🏃 目標だった月間150kmを達成しました～👏🙌‼毎日走れればもっと距離を稼げるのにな～✨と思ったりもします。 ランニングを続けてきて走りたくない日がありその理由が日によって違うことが分か […]
2020年9月8日 / 最終更新日 : 2020年9月9日 wellarrow 日々のこと 先月の走行距離とランニングのコツ？ 先月もコツコツとこれくらいの距離を走りました🏃 月末に体調を崩してしまいランニングの回数が減りましたが月間最低目標の100kmは何とかクリアできました❣ やはり、１度のランニングで10km近く走ると関節が痛くなりやすいの […]
2020年8月12日 / 最終更新日 : 2020年8月12日 wellarrow 日々のこと 汗の性質が変わってきた？ ランニング歴が1年とちょっと。 ランニングシューズを導入してからランニングタイツにもお世話になっています。 ワコールのスタビライクスモデルのロング丈を夏でも着用中🏃ギュッと筋肉をしめてくれるので履いて走る方が楽な気がしま […]
2020年8月1日 / 最終更新日 : 2020年8月1日 wellarrow 日々のこと 先月のワークアウト👟🏃💪 今年も、残すところあと５か月って・・・💦時の流れの速さに驚き、焦ります。 さてさて私が先月運動した回数はこれくらいでした ウォーキングはワークアウトの回数に含まれていませんが 月の半分くらいしか運動してませんねぇ🙄 ラン […]
2020年7月19日 / 最終更新日 : 2020年7月20日 wellarrow 日々のこと まっしろノワールとそのカロリーを帳消しにしてきた！ コメダ珈琲のまっしろノワールが食べたい！！と発売されてから思っていたので夫と晩御飯のあとにコメダ珈琲に行ってきました！ 夜の８時過ぎにレギュラーサイズを頼む暴挙🤣🤪夫は「僕はお腹いっぱい・・・」と食べられなさそうなことを […]
2020年7月17日 / 最終更新日 : 2020年7月17日 wellarrow 日々のこと ランニング歴１年と嫌いだった筋トレ 昨年の４月に始めたランニングも気が付けば１年続けられていました！ 昨年の12月に股関節に異変を感じるようになっていたのですが甘く見ていたせいで💦1月末に股関節が痛くて走れない事態になりついに・・・！！ 私の初・ランニング […]
2019年10月16日 / 最終更新日 : 2020年7月2日 wellarrow 日々のこと ランニングも始めました 定期的に水泳をするようになって早一年が経ちました！ そして、始めた頃には考えられなかった習慣がもう一つ付いたのです それは🏃♂️ランニング🏃♂️ 水泳でゆっくり時間をかけて長距離を泳げるようになったということは「多分 […]
2019年7月1日 / 最終更新日 : 2020年7月2日 wellarrow 日々のこと 水泳のタイムが上がった一番の理由 半年以上続いているプール通い。できるだけ長く距離を泳ぎたいがために少しずつタイムを上げようと まず、タッチターンからクイックターンに変更しました。ターン１回分は、ほんのわずかな差ですが25ｍプールで3km泳ぐと、その回数 […]
